Moeder maar ook nog vrouw

Het is een probleem waar alle drukbezette en soms oververmoeide mamma’s tegenaan lopen: je hebt weinig tijd en vaak te weinig slaap, maar je wilt er toch enigszins toonbaar uit blijven zien, al was het maar voor jezelf. Het is toch net iets leuker, als je over een paar jaar naar die dreumesfoto’s met jezelf ernaast kijkt en denkt: ‘ik maakte er in elk geval nog wat van’, in plaats van: ‘wie is dat bleke spook met wallen op die foto?’ Met deze simpele foefjes kun je ondanks gebroken nachten en veel te weinig tijd, toch nog leuk voor de dag komen.

Simpel en effectief smeren

’s ochtends is het bijna in ieder gezin spitsuur. Maar je wilt wel lekker fris gedoucht en ingesmeerd aan de dag beginnen. Douchen kun je het beste onder een lauwe straal. Dat is niet alleen beter voor je huid, maar je hebt dan ook niet de neiging om een kwartier lang onder de douche te blijven staan. Tip: was je met een looffa handschoen of scrubspons. Dat scheelt een wekelijkse scrubbehandeling, en je voelt je na het douchen superfris en schoon. De beste en snelste manier om je huid te hydrateren na het douchen, is je natte huid in te smeren met wat druppels huidolie (b.v. van Weleda). Afdrogen en klaar is kees. Olie houdt 4x zoveel vocht vast als bodylotion, en je bent in een mum van tijd klaar. Smeer daarna je gezicht in met een dagcrème met SPF factor. Persoonlijk vind ik de Sara Rosalie lanoline crème met factor 15, die mijn gevoelige huid goed verdraagt en geen vetsporen achterlaat, een hele fijne crème. Kleed je daarna eerst aan, voordat je je gaat opmaken. Je kunt beter geen make-up opbrengen meteen nadat je je dagcrème hebt aangebracht, dat kan namelijk je poriën verstoppen.

Camouflage maakt het verschil

Het ultieme devies voor vermoeide mamma’s: camouflage! Wallen en een vlekkerige huid gaan nu eenmaal niet goed samen met blauwe oogschaduw en felrode lippenstift. Wat enorm veel uitmaakt en niet veel tijd kost, is een camouflerende basis aan te brengen op je gezicht. De B&B-crème van Nivea is een goede, betaalbare optie. Maak je vingers nat of gebruik een natte watten pad om een klein beetje van de crème over je hele gezicht en hals te verdelen. Je zult er meteen een stuk frisser uitzien. Als je huid snel glimt, kun je met een grote kwast nog een beetje mineraalpoeder op je gezicht aanbrengen (mineraalpoeder verstopt je huid niet).

Als je erge last hebt van wallen, kun je een camouflagestift voor je ogen gebruiken, zoals oog-concealer van de Hema, in twee kleuren verkrijgbaar.

Gebruik altijd mascara! Mascara opent letterlijk je ogen en het geeft uitdrukking aan je gezicht. Als je wilt, kun je nog wat kleurloze lipgloss of een neutrale kleur lippenstift (pas op met felle kleuren!) aanbrengen. Kijk vervolgens in de spiegel: je zult een wereld van verschil zien. Deze hele procedure duurt misschien 5 minuten, maar je komt een stuk uitgeruster voor de dag

Slim combineren met goede basisstukken

Je garderobe moet functioneel, liefst een beetje hip en makkelijk combineerbaar zijn. Je hebt immers geen tijd om uren voor de spiegel te staan. Het is raadzaam om daarom al tijdens je zwangerschap een goede basisgarderobe aan te schaffen, liefst in neutrale kleuren, omdat je die eindeloos met elkaar kunt combineren. Een lekkere spijkerboek en een zwarte of kakikleurige broek zijn een must, die passen namelijk overal bij. Zorg ook, dat je een paar goed zittende T-shirts en shirts met lange mouwen hebt. In ieder geval in de kleuren zwart, wit en grijs, plus een of twee leuke jasjes of vesten en sjaaltjes voor speciale gelegenheden. Het is handig als de kleuren van je jasjes ook te combineren zijn met je de rest van je outfit. Met een paar zwarte of bruine laarzen/schoenen heb je nu een prima basisgarderobe, die je steeds weer anders kunt combineren. Leg je combi voor de volgende dag ’s avonds al klaar. Zo hoef je na het opstaan niet na te denken over wat je vandaag weer aan moet doen.

Een goed kapsel kost weinig tijd

Het is echt niet nodig om na de geboorte van je kind voortaan iedere dag met een slordige knot rond te lopen of je haar er gelijk maar helemaal af te knippen. Als je lang haar hebt en hier trots op bent, is een paardenstaart misschien de beste oplossing. In alle andere gevallen zou ik zeggen: neem een vlot kapsel, waar je niet al teveel aan hoeft te doen. Laagjes zijn ideaal. Ze staan bijna iedereen en je kunt zelf de lengte ervan bepalen. Na het wassen is het een kwestie van je hoofd voorover gooien en föhnen. Daarna zit je haar goed. Als je kort haar leuker vindt, zorg dan dat het om je gezicht heen toch iets langer blijft. Heel kort haar maakt streng en dat wil je niet, als je er door de gebroken nachten toch al niet op je best uitziet. Verf je haar ook niet te licht of te donker. Heel lichtblond of zwartgeverfd haar maakt je gezicht onnodig hard. High-lights of low-lights geven een jong, speels effect en je hebt minder snel last van zichtbare uitgroei, wat heel onverzorgd staat. Bovendien geeft haar in verschillende nuances je gezicht meer kleur.

Fitnesstudio naast je bed

We worden in de media doodgegooid met BN’ers, die twee maanden na de geboorte van hun kind alweer maatje-model hebben. Wat ze er niet bij vertellen, is dat deze dames zich dankzij hun goed gevulde beurs (of beter gezegd, die van hun man), een personal trainer, haarstylist en personal shopper kunnen veroorloven. Zet diezelfde dames in onze situatie neer en ze hebben precies dezelfde wallen en overtollige kilo’s als iedere andere vrouw. Als moeder van (jonge) kinderen is het laatste waar je puf voor hebt, meerdere keren per week naar de fitnesstudio te rennen om de boel weer in de plooi te krijgen. Bovendien is dat, zeker als je borstvoeding geeft, gewoonweg niet realistisch. Een goede tip is om iedere dag naar de winkel te lopen i.p.v. met de auto te gaan. Dat scheelt een hoop gezeul met buggy’s en autozitjes, en je hebt gelijk je cardio- fitness gedaan. Daarnaast kun je heel eenvoudig fitness oefeningen doen naast je bed.

Schaf in de sportwinkel of via het internet handgewichtjes van 1 of 2 kilo aan en train iedere avond voor je naar bed gaat 10 tot 15 minuten je probleemzone ’s. Goede oefeningen zijn te vinden via het internet, b.v. via you-tube. Doe 5 minuten oefeningen voor je armen, 5 minuten voor je benen en train daarna 5 minuten je buik/billen. Het geheim is om dit consequent vol te houden. Heb je een keer ’s avonds geen zin? Doe je oefeningen dan de volgende ochtend, of als je kind even in de box zit of slaapt. Ik heb na mijn zwangerschap op deze manier mijn lijf, zonder er een cent aan kwijt te zijn, binnen een paar maanden weer naar het oude model getraind.

Beauty slaapje

Het is een inkoppertje, maar slapen maakt echt mooi. Probeer te accepteren, dat je niet iedereen blij hoeft te maken en dat je nu eenmaal in een fase zit, waarin je iedere minuut rust moet pakken die je kunt krijgen. Ga als het kan, een middagdutje doen samen met je kind. Zeg eens wat vaker nee tegen visite en probeer iedere dag even te gaan liggen, al is het maar tien minuutjes. Zo kan je lichaam even bijkomen, en dat zal na een tijdje ook in de spiegel te zien zijn.

  • Weleda olie en Nivea B&B-crème zijn in 3 verschillende kleuren te koop bij het Kruidvat of DA-drogist.
  • Oogconcealer, mineral powder en mascara in twee kleuren bij de Hema
  • Sara Rosalie Daily Moistiurizer met SPF en de Multifunctionele Lip Balm zijn te bestellen via https://sararosalie.nl
  • Dumbells (05 t/m 2 kilo) online te bestellen of te koop in sportwinkels

Lees meer van mijn blogs op https://bloggaramamama.wordpress.com

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here